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Cascas nutritivas

Quase todos temos o hábito de jogar fora a melhor parte de alguns alimentos por puro preconceito, sem sequer saber o valor que têm..
De seguida são apresentados os valores nutritivos de cascas de algumas frutas e sugestões de uso para pensar duas vezes antes de colocar essas preciosidades nutricionais no caixote do lixo:

Casca de abacaxi
Rica em vitamina C e Fibra.
Pode ser usada em sumos, bolos e no doce em pasta.

Casca de banana
Vitaminas A, C e Complexo B.
Pode ser usada no preparo da farofa, bolos, etc.

Casca de goiaba
Vitamina C e Niacina.
Pode ser usada no preparação da marmelada e sumos.

Casca de laranja
Vitamina C e Pectina.
Pode ser usada no doce cristalizado, geléia e bolo.

Casca de limão
Rica em Vitamina C e Pectina.
Pode ser usada na geléia, sumos e doce cristalizado ou para aromatizar bolos e doces.

Casca de mamão
Rica em vitaminas A e C.
Pode ser usada no doce em calda ou compota.

Casca do maracujá (parte branca)
Rica em Pectina, Niacina, Ferro, Cálcio e Fósforo.
Pode ser usada no doce em calda.

A mulher comenta com o marido:
- Querido, hoje o relógio caiu da parede da sala e por pouco não bateu na cabeça da mãe...
- Maldito relógio! Sempre atrasado...

Numa sala de aulas todos os dias a professora pergunta aos alunos o que eles almoçaram...
-Prof: Então menino Luizinho que almoçaste hoje?
-Luis: Stora eu comi pescada.
-Prof: Muito bem!E tu menino Huginho?
-Hugo: Stora eu comi lombo assado.
-Prof: Muito bem!E tu Cigano?
-Cigano: Ai Stora eu comi uma malga de sopa...
-Prof: Hum...Está bem!
No dia seguinte a professora pergunta a mesma coisa o Huginho almoçou puré e o Luizinho sardinhas mas o Cigano tornou a comer uma malga de sopa...
Então os colegas começaram o gozá-lo e então ele vai falar com o pai...
-Cigano: Ó pai os meus colegas tão-me sempre a gozar pk eu como sempre uma malga de sopa...
-Pai: Ai filho quando a tua professora te perguntar o que almoçaste diz-lhe que comeste Faisão.
E lá foi o cigano todo contente.
Então chega a sala de aulas a professora volta a perguntar a mesma coisa então quando chega a vez dele acontece o seguinte...
-Prof: Então cigano que almoçaste hoje?
-Cigano: Ai stora eu comi Faison!
-Prof: Muito bem e comeste muito?
-Cigano: Ai então não comi stora, comi 3 malgas!

Terra de Cegos
Título original: Land of the Blind
De: Robert Edwards
Com: Ralph Fiennes, Donald Sutherland, Lara Flynn Boyle
Género: Drama
Classificacao: M/16
 
EUA/GB, 2006, Cores, 110 min.

Um drama político sobre o terrorismo, a revolução e o poder da memória. Joe (Ralph Fiennes), um soldado idealista, trava uma amizade com um prisioneiro político, chamado Thorne (Donald Sutherland), que acaba por recrutá-lo para um violento e sangrento golpe de Estado. Mas, no período pós-revolucionário, os dois entram em conflito, levando a que os antigos aliados de Joe se vejam na necessidade de o eliminar.

Fonte: Público.pt

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O beijo é um procedimento

inteligentemente desenvolvido

para a interrupção mútua da fala

quando as palavras

se tornam desnecessárias.

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E nunca te esquecerei!!!

Tirar bolhas do bolo

Para que o seu bolo fique fofo e cresça ainda mais, antes de o levar ao forno dê duas ou três batidas leves com o fundo da forma em cima da mesa da cozinha. Este gesto, reduzirá as bolhas criadas antes de o bolo ir para o forno.

Mulher encontra jibóia na sanita

Esta pode ser uma aparição pré-Halloween: uma jibóia na sanita. É o que uma mulher do Brooklyn, em Nova York, disse ter descoberto enquanto lavava as mãos na casa de banho do seu apartamento, no terceiro andar, durante uma manhã.

Espiando da sanita, estavam os olhos de uma jibóia, com um corpo de mais de 2 m escondido nos canos, disse Nadege Brunacci, de 38 anos, ao jornal "Daily News".

“Eu acendi a luz e gritei”, disse ela ao jornal.

Brunacci desceu a tampa da sanita, colocou uma caixa pesada em cima e começou a pedir ajuda, que chegou com o proprietário do apartamento e os bombeiros. Foi preciso partir o encanamento do vizinho de baixo para capturar a jibóia, disse ela.

Brunacci afirma ter dado a jibóia a um amigo que adoptou o animal e deu-lhe o nome de Nadege.

Brunacci, que é dona de um restaurante, disse que começou a usar a casa de banho da filha após o incidente. "E, mesmo assim, quando escovo os dentes, fico de olho”, afirmou ela.

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Dieta vs Idade

Estamos em constante mudança e no acompanhamento desta mudança, é necessário combater certos hábitos alimentares que nos fazem engordar e prejudicam a nossa saúde.

Dos 20 aos 25 anos

É nesta idade que as saídas à noite são frequentes e se cometem excessos. Excessos estes que podem provocar danos no fígado a longo prazo, assim como nas formas do nosso corpo.

O que fazer ?

• Proteja a sua saúde e silhueta apostando em alimentos ricos em ómega 3 (peixe e nozes). Consuma-os de preferencia, 3 vezes por semana.

Dos 25 aos 30 anos

Nesta fase, existe uma maior dedicação ao trabalho, o que pode prejudicar a nossa forma física e haver um aumento de stress.

O que fazer ?

• Consuma alimentos que lhe aumentem os níveis de energia ao longo do dia (hidratos de carbono). Deixe os snacks cheios de gordura e açucares.

Dos 30 aos 35 anos

As idas ao ginásio serão mais frequentes, pois a massa muscular é ultrapassada pela gordura. O organismo necessita de menos alimentos e queimar mais calorias.

O que fazer ?

• Faça exercício físico e coma alimentos ricos em proteínas (peixe e ovos). Importante vigiar o peso e se quer engravidar, recupere a forma física adequada antes de o fazer.

Dos 35 aos 40 anos

Nesta fase ocorrem alterações hormonais provocando assim um aumento de volume no abdómen, o que origina problemas de saúde na ordem de doenças cardíacas e diabetes.

O que fazer ?

• É importante estabilizar os níveis de açúcar no sangue, seguindo uma alimentação mais ligeira e frequente. Reduza o consumo de carne vermelha, assim estará a proteger o seu coração. Pratique exercício físico ou caminhe mais.

Um homem está a passear pelo Alentejo quando vê um alentejano a cavar sentado.
Diz ele:
- Então... O senhor cava sentado?
- Pois é... Já tentei dêtado, mas nã dá jêto nenhum...

Um agricultor tinha muitos porcos.
Certo dia, alguém apareceu e perguntou ao homem:
- O que é que dá de comer aos seus porcos?
- Ora, dou-lhes restos. Porquê?
- Porque eu sou da Associação para a Protecção dos Animais. O senhor não alimenta os seus animais como deve ser, de modo que vou ter que o autuar.
Passados uns dias, outra pessoa aparece e pergunta ao homem:
- O que é que dá de comer aos seus porcos?
- Ai, eu trato-os muito bem! Dou-lhes salmão, caviar... Porquê?
- Porque eu sou das Nações Unidas. Sabe, não é justo os seus porcos comerem tão bem quando há tanta gente a morrer de fome por esse mundo fora. Vou ter que o autuar.
O homem fica mesmo aborrecido.
Passados uns dias, aparece alguém que pergunta ao homem:
- O que é que você dá de comer aos seus porcos?
O agricultor hesita um bocado e finalmente diz:
- Olhe... Não lhes dou nada... Entrego cinco euros a cada e cada um vai comer o que quiser!

Os Seis Sinais da Luz
Título original: The Seeker: The Dark Is Rising
De: David L. Cunningham
Com: Alexander Ludwig, Christopher Eccleston, Ian McShane
Género: Aventura, Thriller
Classificacao: M/6
 
EUA, 2007, Cores, 94 min.

A história de um adolescente cuja vida muda radicalmente quando descobre que está predestinado a salvar o mundo. Lançado numa batalha entre o Bem e o Mal, a Luz e as Trevas, o herói terá de viajar no tempo e atravessar séculos para descobrir seis símbolos: madeira, bronze, ferro, água, fogo e pedra.

Fonte: Público.pt

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Descongelar a arca

Para rapidamente retirar a acumulação do gelo da arca ou do congelador, desligue o electrodoméstico da tomada e coloque lá dentro uma panela com água bastante quente. O descongelamento será mais rápido que o habitual.

Consumo de papel higiénico provoca crise no Exército alemão

O consumo exagerado de papel higiênico no Exército Federal Alemão provocou confusão entre o Ministério da Defesa e o Parlamento da Alemanha, informou a revista "Der Spiegel" na edição deste domingo (28). Ao questionar a situação no ministério, o Partido Verde recebeu como resposta que os militares alemães gastam 800 milhões de rolos por ano.

Com base neste número, o partido fez as contas e concluiu que os 360 mil soldados e funcionários do Ministério da Defesa deveriam consumir, cada um, oito rolos de papel higiênico por dia. "Talvez exista uma aplicação militar para o papel higiênico que escapa da valorização dos observadores", ironizou o deputado Alexander Bold.

O secretário de estado parlamentar do Ministério da Defesa alemão, Christian Schmidt, reconheceu ter errado nas contas e explicou que não são consumidos 800 milhões de rolos de papel higiênico, mas 800 milhões de partes dele.

"Desta maneira é possível calcular um consumo de papel higiênico de 8,8 partes de papel higiênico por pessoa ao dia", afirmou Schmidt.

Na resposta oficial, o secretário não escondeu a sua "respeitosa admiração" por um aparelho, neste caso o militar, que "calcula de maneira tão precisa e verificável os seus dados estruturais de consumo".

"É justamente a possibilidade de realizar um sonho que torna a vida interessante"  

Paulo Coelho in O Alquimista

Como evitar intoxicações alimentares

• Escolha alimentos frescos e saiba da sua origem.
• Não consuma ovos e carne que não estejam completamente cozinhados.
• Lave frequentemente as mãos, sobretudo após as idas à casa de banho.
• Evite espirrar ou tossir por cima dos alimentos.
• Não coma ou fume enquanto mexe nos alimentos.
• Lave cuidadosamente os alimentos que vão ser consumidos crus.
• Mantenha os utensílios de cozinha e superfícies sempre limpos.
• Não use os mesmos utensílios para alimentos crus e cozinhados.
• Depois de confeccionados, consuma os alimentos num curto espaço de tempo.
• Guarde as sobras no frigorífico em recipientes fechados.

O menino Zézinho entra na sala de aula, com um ar muito assustado, e diz à professora:
- Eu não a quero alarmar mas o meu pai disse-me que se eu continuar com estas notas alguém se vai magoar!

O Manuel entra para a Aeronáutica, na divisão de pára-quedismo..
Recebe a primeira aula prática:.
- Estamos a dois mil metros de altura. O seu equipamento foi todo verificado. O senhor saltará por aquela porta. Ao puxar a primeira cordinha, o pára-quedas abrir-se-á. Se isso não acontecer, o que é pouco provável, puxe a segunda cordinha. Se ainda assim o pára-quedas não se abrir, o que e improbabilíssimo, puxe a terceira cordinha e abrir-se-á. Lá em baixo, haverá um jipe à sua espera, para o levar de volta ao quartel..
O Manuel salta. Puxa a primeira cordinha e o pára-quedas não se abre, puxa a segunda, nada. Puxa a terceira e nem assim o equipamento funciona. Começa a ficar preocupado..
- Ai Jesus! Agora só falta o jipe não estar lá embaixo!

Invisível
Título original: The Invisible
De: David S. Goyer
Com: Justin Chatwin, Margarita Levieva, Marcia Gay Harden
Género: Drama, Thriller
Classificacao: M/12
 
EUA, 2007, Cores, 97 min.

Nick é um adolescente com um futuro brilhante até que um dia, por causa de uma troca de identidade, é atacado por uma rapariga perturbada, Annie. No limbo entre a vida e a morte, ainda sem estar morto mas invisível para os vivos, o espírito de Nick consegue apenas ver a mãe e a polícia que o procura freneticamente, sem saber que lhe restam apenas algumas horas de vida.

Fonte: Público.pt

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Para amar

basta um momento,

pois para amar

basta ver;

e às vezes

a vida inteira,

não chega

para esqueçer.

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Manchas de café

Cerveja grátis para quem devolver computador!

Uma cervejaria da cidade neozelandesa de Rotorua disse estar disposta a oferecer uma recompensa vitalícia de cerveja a quem devolver um computador portátil roubado na semana passada.
Os donos do estabelecimento estão desesperados para reaver o aparelho, que contém elementos de design, contactos e informação fiscal.
Apersar de a empresa ter cópias de segurança do material roubado no portátil, estas não estão actualizadas.
A oferta de cerveja, apesar de ser para toda a vida, para quem denunciar o ladrão, tem um limite: doze garrafas por mês.

"O que as grandes e puras afeições têm de bom, é que depois da felicidade de as ter sentido, há ainda a felicidade de recordá-las."

Alexandre Dumas Filho

Escritor Francês (1824- 1895)

Má digestão

- Doutor, eu tenho um grave problema de amnésia.
- Interessante... e desde quando é que tem isso?
- Desde quando tenho o quê?

O advogado de acusação pergunta à testemunha:
- Você disse que foi à casa do réu no dia 12 de Dezembro. Pode-nos dizer o que foi que ele lhe disse?
O outro advogado de defesa protesta:
- Objecção!
Segue-se uma longa discussão entre os advogados e o juíz para decidir se a pergunta devia ser respondida ou não.
Os ânimos exaltam-se, 45 minutos passam, e finalmente o juíz decide aceitar a pergunta.
O advogado de acusação pergunta novamente à testemunha:
- Disse portanto que foi à casa do réu no dia 12 de Dezembro. Pode-nos então dizer o que foi que ele lhe disse?
- Nada... não estava ninguém em casa!

Hairspray
Título original: Hairspray
De: Adam Shankman
Com: John Travolta, Christopher Walken, Michelle Pfeiffer, Queen Latifah
Género: Comédia, Musical
Classificacao: M/6
 
EUA, 2007, Cores, 117 min

Tracy Turnblad (Nikki Blonsky) é uma rapariga grande, de cabelo comprido e um coração ainda maior, que tem apenas uma paixão: dançar. O seu sonho é aparecer no The Corny Collins Show, o programa de dança mais conhecido da televisão de Baltimore. Mas a sua extremamente protectora e enorme mãe Edna (John Travolta) lembra-a constantemente que a sua enorme figura está fora das normas. No entanto, nada fará parar Tracy. Porque, tal como o seu pai (Christopher Walken) diz, é preciso pensar grande para se ser grande. Tracy acaba por deslumbrar Corny Collins (James Marsden) no baile da Universidade, mas o seu sucesso começa a fazer sombra a Amber, a miúda mais "cool" das redondezas, deixando também a sua maquiavélica mãe (Michelle Pfeiffer) furiosa. Até a paixão de Amber parece estar a apaixonar-se por Tracy. Será que ela vai mesmo conseguir o título de Miss Teenage Hairspray? Será que ela poderá cantar e dançar como sempre sonhou?

Fonte: Público.pt

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Manchas de graxa ou óleo

Para manchas de graxa ou óleo, aplique detergente de cozinha sobre a mancha e após lavagem passar a ferro sobre papel absorvente.

'Homem cueca' australiano escapa da morte após brincadeira

Um australiano de 35 anos vestindo apenas umas cuecas, sobreviveu, depois de cair do nono andar do prédio durante uma "brincadeira", segundo a polícia da cidade de Perth.

O homem estava tentando passar para o apartamento ao lado, quando perdeu o equilíbrio e caiu de uma altura de 30 metros.

"Ele estava tentando fazer uma ponte até a casa do vizinho, quando o acidente aconteceu", disse Ros Weatherall, da polícia local. "Ele teve muita sorte."

Moradores do condomínio disseram ter ouvido um barulho estranho logo depois da meia-noite. "Ele estava consciente, dizendo 'Onde estou?', 'O que aconteceu?'", declarou um morador à rádio ABC.

O australiano foi levado ao hospital com alguns cortes e suspeita de fratura na perna.

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O que são Radicais Livres e o que provocam no nosso organismo

Em níveis considerados normais, os radicais livres não são prejudiciais à saúde. Em excesso, estas moléculas podem ser tóxicas ao nosso organismo.

Radicais livres são moléculas instáveis e que apresentam um eléctron que tende a associar-se de maneira rápida a outras moléculas de carga positiva com as quais pode reagir ou oxidar. No nosso organismo, os radicais livres são produzidos pelas células, durante o processo de queima do oxigénio, utilizado para converter os nutrientes dos alimentos absorvidos em energia. Os radicais livres podem danificar células sadias do nosso corpo, entretanto, nosso organismo possui enzimas protectoras que reparam 99% dos danos causados pela oxidação, ou seja, nosso organismo consegue controlar o nível desses radicais produzidos através do nosso metabolismo.

Os processos metabólicos não são a única fonte de radicais livres. Factores externos podem contribuir para o aumento da formação dessas moléculas. Entre esses factores estão:

• Poluição ambiental;
• Raios-X e radiação ultravioleta;
• Tabaco;
• Álcool;
• Resíduos de pesticidas;
• Substâncias presentes em alimentos e bebidas (aditivos químicos, entre outros);
• Stress;
• Consumo excessivo de gorduras saturadas (fritos, etc).

Os radicais livres podem prejudicar nossa saúde?

Em níveis considerados normais, os radicais livres não são prejudiciais à saúde. Em excesso, estas moléculas podem ser tóxicas ao nosso organismo. Os radicais livres podem contribuir para o aparecimento de alguns problemas de saúde, como o enfraquecimento do sistema imunológico e o envelhecimento, bem como de distúrbios mais sérios, como artrite, arteriosclerose, catarata, entre outros.

O que fazer para evitar que nosso organismo acumule radicais livres?

Os anti oxidantes são moléculas com carga positiva que se combinam com os radicais livres, tornando-os inofensivos. Uma alimentação rica em vegetais é a melhor opção para se proteger contra os radicais livres, diminuindo assim o risco de várias doenças e evitando o envelhecimento precoce.

Embora os antioxidantes ajam reduzindo a concentração de radicais livres, o seu papel é modulador, moderador e não bloqueador, ou seja, a mera ingestão de vitaminas não evita completamente a ocorrência de doenças causadas pelos radicais livres, embora a sua ausência possa favorecer, em alguns casos, a ocorrência delas.

Algumas substâncias anti oxidantes

Existem uma série de substâncias anti oxidantes, mais as principais são:

• Vitamina C: Frutas cítricas e vegetais verde-escuros (laranja, limão, morango, brócolos, tomate, entre outros);
• Vitamina E: Presente principalmente no trigo, mas também no óleo de soja, arroz, nozes, vegetais folhosos e legumes;
• Vitamina A: Cenoura, abóbora, brócolos, melão, etc;
• Zinco: Carnes, peixes, aves e leite;
• Selênio: Fígado, ave, etc;
• Licopeno: Tomate, etc.

Um português vai no voo de Lisboa para Nova Iorque quando de repente se dá um tremendo alvoroço a bordo.
O homem no lugar ao lado do seu começa a gritar:
- Fogo! Fogo!
O português continua calmamente a ver o seu filmezito.
O homem no lugar ao lado grita-lhe:
- Você é surdo? Há fogo a bordo!
- E eu quero lá saber! O avião não é meu!

Fay Grim
Título original: Fay Grim
De: Hal Hartley
Com: Parker Posey, Jeff Goldblum, James Urbaniak
Género: Drama, Thriller
Classificacao: M/16
 
ALE/EUA, 2006, Cores, 118 min

Dez anos depois de "Henry Fool", Hal Hartley regressa a Fay Grim. Agora, Fay (Parker Posey) vive em Woodside, no bairro de Queens, em Nova Iorque. Ryan, o seu ex-marido em fuga, perseguido pela CIA, desapareceu há sete anos depois de ter assassinado acidentalmente um vizinho. Fay vive com o filho Ned, de 14 anos, que ela protege obsessivamente, tentando que ele nunca se pareça com o pai. Mas quando menos espera, Fay volta a ser confrontada com o passado e é arrastada por um agente da CIA na senda dos diários de Henry que supostamente contêm informação valiosíssima para a segurança do país.

Fonte: Público.pt

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As mais lindas coisas da vida,

não podem ser vistas

nem tocadas,

mas sim,

sentidas pelo coração!

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Admiro a alegria do teu olhar, 
o teu sorriso é como esmeralda formosa, 
força imensa sobre a minha alma, 
encantamento que a vida não me oferecera 
em momento algum, 
embora eu tenha sido sempre feliz. 
Admiro-te, admiro sim: 
a meiguice, a ternura, 
o encantamento lindo, 
gostoso e em sabor de mel 
que faz do mundo lugar de felicidade intensa. 
Nunca me esquecerei de tudo de bom que tu tens. 
Isso jamais acontecerá, 
tu és mais que uma vida ! 
um momento de tua presença 
é tudo. 
tem a pulsação do amor, 
um amor simples, 
muito simples, 
mas eterno. 
Eternamente em meu coração!

Manchas no mármore

Se a sua bancada de mármore estiver manchada, passe com um pano húmido pelas manchas e seuqe bem. Estenda uma camada de óleo de cedro e outra camada de azeite e deixe estar durante 24 horas. Retire de seguida com água.

Crítica sexual faz mulher cortar pénis do marido na Malásia

Uma mulher malaia cortou o pénis do marido depois de ele ter comparado o desempenho sexual dela com o da segunda esposa, 18 anos mais nova.
O homem, um indonésio de 43 anos, trabalha no estado de Johor, na Malásia. Ele estava na cama com a sua mulher de 48 anos conversando sobre a segunda esposa, recém-casada com ele. De repente, ela sentiu-se ofendida e atacou o orgão sexual do marido com uma faca de cozinha, segundo o jornal "New Straits Times".

Apesar do choque e da dor, a vítima conseguiu vestir as calças e ir de mota até um hospital próximo. Lá, os médicos reimplantaram o órgão com 11 pontos.

O indonésio denunciou a primeira mulher à polícia. Ela foi presa e pode apanhar três anos de prisão.

Apesar de ser considerada ilegal na Malásia desde 1982, uma minoria de casais mantém a  tradição da bigamia no país.